Asam Lambung Naik? Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

 

Asam Lambung Naik? Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

 

Banyak orang mengira nyeri di dada adalah serangan jantung. Padahal, bisa jadi itu hanya asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Apa Itu Asam Lambung Naik?
Dalam istilah medis disebut GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Terjadi saat cairan lambung naik ke atas dan mengiritasi dinding kerongkongan.

Gejala Umum yang Sering Terjadi:

• Dada terasa panas atau terbakar (heartburn)

• Sering bersendawa atau mual

• Tenggorokan terasa pahit

• Perut kembung, mudah kenyang

• Batuk kering terutama malam hari

Pemicunya Bisa Sederhana:

• Makan terlalu cepat atau berlebihan

• Sering konsumsi kopi, makanan pedas, atau gorengan

• Langsung tidur setelah makan

• Stres berlebihan

Cara Sederhana Mencegahnya:

• Makan dalam porsi kecil tapi sering

• Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak

• Jangan langsung berbaring setelah makan

• Kelola stres dan rutin olahraga ringan

Kapan Harus ke Dokter?
Kalau gejala makin sering, sulit menelan, atau berat badan menurun tanpa sebab, sebaiknya segera periksa.

Ingat, asam lambung yang dibiarkan bisa berakibat serius. Kenali sejak dini, ubah pola hidup, dan jaga keseimbangan tubuhmu.